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  • 最适合放在一起的超级组,练遍全身效果翻倍

    NO 1胸背超级组哑铃卧推如果你的健身房哑铃配重是足够的(一对哑铃配重至少达到体重)那么哑铃卧推的运动轨迹其实更加适合你的胸肌增长一组10次练完不休息引体向上采用正手宽握,做足全程下巴过杠一定不要在顶端

    发布时间:2018-11-30 09:22:57