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  • 如何锻炼胸肌内侧|肌肉男胸肌

    杠铃卧推平躺在长椅上,掌握杠铃,两掌距离略比肩宽。慢慢将杠铃下降到胸部位置,注意不要触碰胸部,然后将杠铃推回原位。2哑铃上举双手握哑铃,提至胸两侧,用力伸直手臂举起哑铃,然后缓缓回到原位。3坐式推胸

    发布时间:2017-07-12 11:32:53
  • 世界最强壮肌肉警察TOP5,中国特警上榜

    在我们的生活中少不了警察这个职业,世界各地都需要他们的存在,他们为了国民安全秩序做出了伟大的贡献,而在警察中也有不少健美身材甚至是健美运动员的警员!今天小编带大家盘点一下:世界各地最强壮肌肉警察TO

    发布时间:2018-09-25 15:03:20
  • 《颤抖吧阿部2》霸道版郑业成上线 肌肉照曝光超吸睛

    《颤抖吧阿部之朵星风云》(颤抖吧阿部2)目前正在芒果TV热播。郑业成在该剧中一人分饰两角,一个是翩翩公子唐青风,一个是亦邪亦正的神秘黑衣人。随着剧情的展开,黑衣人的神秘身份也被揭露,原来他竟是未来的唐

    发布时间:2018-10-03 16:16:56
  • 曼谷同志故事大电影泰国沙美岛开机,肌肉与激情齐飞

    曼谷同志故事(Bangkok G Story)网剧,自2017年底上线上至今,从第一季看肉到第二季看情,在网络上掀起追剧热潮。(在天府泰剧范特西频道播放量近5000万)自《上瘾》后,很难得有这样一部与基友生活如此贴近的

    发布时间:2018-10-10 15:13:47
  • 肱二头肱三头肌练不大?小动作也可以深入刺激肌肉你忽略了这几点

    有很多教练会告诉你,如果你的目标是强壮和运动,而不仅仅是挥霍,你就不需要做直接的手臂训练。有些人甚至会说,直接手臂的训练将不可避免地干扰更重要的训练和破坏你的计划。当然,在训练和生活中,有可能过度

    发布时间:2018-10-31 10:16:41
  • 如果搬砖工人每天喝1勺蛋白粉,他们的肌肉会变得有多强壮?

    一周锻炼3次,每次1~2小时,然后每天补充一勺蛋白粉,这就是健身房里肌肉男的常规操作。相反,搬砖工人一天至少要干8个小时,运动量远超健身者。如果搬砖工人也能得到足够的营养补充,每天喝上1勺蛋白粉,他们的

    发布时间:2018-11-04 14:41:04
  • 掰手腕比的是力气还是技巧,为什么肌肉比别人发达还会被血虐?

    在日常的掰手腕当中,以小胜大的情况经常发生。但是对于肌肉比别人发达却被血虐的人来说,真的很难相信为什么会发生这种情况。毕竟在专业的掰手腕比赛中,跨级别获胜的情况是极为少见的。难道掰手腕真的是个技术

    发布时间:2018-11-04 14:49:44
  • 男生健身后为何对肌肉男“喜欢”程度越来越大?

    人们对喜欢向往的东西都多少点追求,在健身中也是同样如此。在健身圈中的男生有一种非常奇怪的现象,那就是一位性取向完全正常的男生,在健身后会突然发现自己越来越喜欢肌肉男。并且这个现象不是个例,本人也是

    发布时间:2018-11-07 15:24:53
  • 帅到爆!军营健身“大咖”教你练肌肉

    肌肉是男人最好的外衣当看到这位后你也许才明白为什么那么多人痴迷于健身一个完美的男人必须要锻炼今天小铁为大家推出一套胸肌+肩+背阔肌教程帮助大家进行训练没有健身专用器材又怎样?只要你有一颗热爱健身的心

    发布时间:2018-11-13 08:51:35
  • 健身时充血,泵感,是导致我们肌肉增长的原因吗?

    相信大家都在训练中感受过肌肉充血的感觉,我们通过刺激肌肉,让它变得更大,更充血,血管都爆出来的样子帅到。被这感觉吸引到,渐渐喜欢了这种酸爽!我们首先来说说,肌肉充血是由什么原因造成的,它对我们训练

    发布时间:2018-11-13 09:15:52
  • 变态男潜入邻居家还装监控偷拍:喜欢看男主人肌肉

    家被很多人认为是一个安全的港湾,可住在大连西山水库附近的小白却对家有着一种莫名的恐惧。两年前小白为了结婚搬到这里,本以为幸福的生活就此开始,然而最近的一个意外发现,却让小两口的生活变得像是噩梦一般

    发布时间:2018-11-13 10:34:56