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  • 如何锻炼胸肌内侧|肌肉男胸肌

    杠铃卧推平躺在长椅上,掌握杠铃,两掌距离略比肩宽。慢慢将杠铃下降到胸部位置,注意不要触碰胸部,然后将杠铃推回原位。2哑铃上举双手握哑铃,提至胸两侧,用力伸直手臂举起哑铃,然后缓缓回到原位。3坐式推胸

    发布时间:2017-07-12 11:32:53
  • 世上最强“肌肉狂兽”,施瓦辛格都只能位居他之后!

    站在图右侧的想必大家都一定认得,那就是我们的健美先生施瓦辛格,而站在左侧的这位是纬度更加可怕的罗尼·库尔曼!世界上最强壮的肌肉男罗尼·库尔曼出生于美国的罗尼·库尔曼是世界上最强壮的男人。在1989年的

    发布时间:2018-11-23 09:32:04
  • 一个超man肌肉男神,好身材秀不停,女生看了直呼想嫁给他?

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    发布时间:2018-11-27 11:07:29
  • 时尚肌肉男模:文艺小生与钢铁硬汉自由切换

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    发布时间:2018-11-28 09:27:45
  • 张哲瀚做出搞怪的表情加上小秀肌肉的模样,都诠释了不同的魅力

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    发布时间:2018-11-28 10:29:03
  • 消防兵哥哥雄壮肌肉,带给人民安全感

    近几年,兵哥哥可以说是非常的火,不管是他们的身材或是颜值,或者是人品,都是让人欲罢不能。男人图:消防兵哥哥男人图:消防兵哥哥男人图:消防兵哥哥男人图:消防兵哥哥男人图:消防兵哥哥男人图:消防兵哥哥

    发布时间:2018-11-28 10:53:30
  • 发布时间:2018-11-29 10:02:36
  • 发布时间:2018-11-29 10:14:14
  • 泰国佛教办全国搜查秀肌肉硬核僧人

    近日泰国一名僧人秀肌肉的硬核操作在社交网络上引起广泛议论,网友纷纷讨论僧人裸露上身的行为是否得体。11月29日,泰国佛教管理办公室表态:佛教管理委员会已经得知此事,已下令全国各府佛教办调查和搜寻该名僧

    发布时间:2018-12-12 10:14:35
  • 从微胖小伙子变成帅气肌肉男,健身中力量训练和科学计划很重要

    很多人选择健身这个方法把自己的身材变好,但是盲目没有计划的健身起到的作用其实不大,这也就是为什么有人会长时间健身后没有明显的效果。所以想要更快的达到自己所想的目标,一个有经验的教练或者老手指导是很

    发布时间:2019-01-16 16:25:09
  • 提踵训练,打造小腿肌肉还得靠它!

    提踵训练主要用来训练小腿肌群,提踵是训练训练方式,你知道踵是什么吗?踵是什么意思?这个字可能大部分人都是通过读半边来认的,加个足字旁应该是和脚相关,再说具体一点可能就不知道了。实际上它指的就是脚后

    发布时间:2019-01-21 15:39:43