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  • 如何锻炼胸肌内侧|肌肉男胸肌

    杠铃卧推平躺在长椅上,掌握杠铃,两掌距离略比肩宽。慢慢将杠铃下降到胸部位置,注意不要触碰胸部,然后将杠铃推回原位。2哑铃上举双手握哑铃,提至胸两侧,用力伸直手臂举起哑铃,然后缓缓回到原位。3坐式推胸

    发布时间:2017-07-12 11:32:53
  • 怎样练肌肉最快最有效

    仰卧起坐平躺于地上,双脚着地,屈膝,双手交错于胸前。可以请别人扶稳您的双脚,或者在双脚上放置重物。准备好后,开始进行仰卧起坐,把您的背部下方和肩胛一起向上抬离地面。在这个过程中要注意保持背部挺直(不

    发布时间:2018-05-16 16:34:34
  • 帅气不等同于娘炮,不管女生喜不喜欢,但男人就该有点肌肉

    一直都认为,咱们国内的男生偏向于儒雅风,不追求过分的肌肉,也不会过于瘦弱。但是近期在微信朋友圈里,同时有多位健身界的朋友抱怨娘炮盛行,肌肉男的地位一天不如一天。但笔者想说的是,帅气不等同于娘炮,不

    发布时间:2018-09-14 16:48:54
  • 黄景瑜上演“肌肉诱惑” 衣襟大开腹肌尽现

    黄景瑜应邀拍摄一组时尚大片,照片中黄景瑜上演肌肉诱惑,衣襟大开腹肌尽现。不时的时尚摩登风,时尚健康风,每一面的黄景瑜都散发着别样精彩。

    发布时间:2018-09-16 10:54:22
  • 小鲜肉纷纷秀肌肉,为撕下“娘炮”标签

    前段时间少年娘,则国娘的言论估计是触动了有关部门的心,新华社的《娘炮之风当休矣》一发出后便引起社会各界的讨论。有媒体曝出的央视的中秋晚会名单,也将早先定好的名单改了,将ninepercent剔除了,看来这次央

    发布时间:2018-09-17 10:48:39
  • 谁说同卵双胞胎不像呢?颜值太高,身材肌肉完美

    网友Cooper Coyle晒出一张同卵双胞胎的照片,颜值太高,身材还很好,两个人很像,没毛病!这腹肌咋练出来的?

    发布时间:2018-09-18 11:36:03